Ingrediente pentru Salată cu paste şi ton:
300 g paste, 2 conserve ton bucăţi în ulei de măsline, 1 ardei gras roşu, 1 cutie porumb, 200 g măsline verzi/negre, 2-3 fire ceapă verde/1/2 praz, 1 lămâie, sare, piper, busuioc.
Mod de preparare Salată cu paste şi ton:
Fierbem pastele urmând instrucţiunile de pe ambalaj. Între timp tăiem cubuleţe mici ardeiul, măslinele şi ceapa le feliem rondele şi stoarcem zeama de la jumătatea de lămâie. Când sunt fierte pastele, le scurgem şi le trecem sub un jet de apă rece, le lasăm să se scurgă, apoi adăugăm toate ingredientele: tonul mărunţit puţin cu furculiţa, cubuleţele de ardei, porumbul scurs de zeamă, feliile de măsline şi ceapă, zeama de lămâie, condimentăm cu sare şi piper după gust şi apoi presărăm puţin busuioc deasupra. Poftă bună!
50 de reţete pentru o dietă sănătoasă
