Ingrediente şi cantităţi:
1 conservă cu boabe de fasole albă, natur (500 g)
200 de grame de fasole verde
6 cepe albe mici
o coadă de ţelină
250 de grame de file de macrou afumat
5 linguri cu ulei de măsline
2 linguri cu oţet din vin
100 de grame de fulgi de nucă de cocos
sare
piper proaspăt măcinat
Mod de preparare:
1. Scurge fasolea boabe într-o strecurătoare. Taie codiţele şi îndepărtează ațele fasolei verzi, apoi fierbe-o timp de circa 12 minute într-o oală mare cu apă clocotită, în care ai pus şi un praf de sare. Scurge apoi fasolea, trece-o printr-un jet de apă rece şi las-o din nou la scurs.
2. Curăţă cepele albe şi taie-le subţire, pe lungime. Taie mărunt coada de ţelină. Într-o salatieră, pune la un loc fasolea verde, nucă de cocos, cepele albe tăiate subţire şi ţelină. Amestecă totul cu grijă.
3. Prepara sosul: pune într-un bol uleiul de măsline, oţetul din vin, un vârf de sare şi un praf de piper măcinat. Omogenizează, toarnă compoziţia peste legume, în salatiera, şi amesteca uşor. Desfă fâşii din fileul de macrou afumat, aşează-le în centrul salatei şi serveşte.
Related posts
Ingrediente 500 g făină, 250 g zahăr, 1 lingură unt, 150 ml lapte 4 ouă 1 praf de copt, 700 g prune, 50 g zahăr pudră, 2 pliculeţe zahăr vanilat. continue reading
Ingrediente: 500 g grâu, 2 mere, 1 kiwi, 1 portocală, 100 g fulgi de cocos, 100 g nucă măcinată. continue reading
Ingrediente 300 g orez, 3 morcovi, 3-4 cepe, 1 ţelină mică, 1 rădacină de pătrunjel, 4-5 linguri ulei, 1 legătură pătrunjel, 1 lingură vegeta, 250 g suc de roşii, 1 foaie de dafin, 1 crenguţă de cimbru şi 1 varză mare acră sau dulce, 1 cartof crud ras, 1 lingură boia dulce. continue reading
Ingrediente 1 varză roşie mică, 2 linguri ulei de măsline, 3-4 linguri suc de lămâie, sare, 1 linguriţă hrean (opţional). continue reading
Cremă (dulce) din soia boabe (pentru tort, diverse prăjituri) 1 cană soia boabe, 3 linguri miere zaharisită, 1 l-ţă carob (înlocuitor de cacao), 2 ling. apă, 50 g nuci mărunţite (sau alune, cocos etc.). continue reading
Pate de mazăre uscată (I) 1 cană boabe mazăre uscată, 1 ceapă mare, 100 g maioneză soia. Mazărea se alege, se spală şi se pune la înmuiat 12 ore. Apoi, se fierbe la foc mic, în suficientă apă. Când a fiert bine (sunt necesare câteva ore), se scurge de zeamă şi se mixează împreună cu ceapa. Se adaugă maioneza, amestecându-se bine. continue reading
